Siguiendo las siguientes recomendaciones estarás en el mejor camino para sentirte a gusto con vos mismo este año 2009.
1.Reduzca de a poco las porciones.- El comer exageradamente en las horas habituales puede producir mala digestión y dolores abdominales, intoxicaciones que pueden deteriorar el hígado y con ello agravar la correcta absorción de los nutrientes. Seguir leyendo »
En un esfuerzo para lograr una Navidad perfecta, nos podemos encontrar atrapados en un sinnúmero de demandas: trabajo, fiestas, compras, cocina, limpieza y más…
Pero acá les mostramos algunas recomendaciones para minimizar el impacto del estrés navideño: Seguir leyendo »
1. Procure asegurar objetos de vidrio o costosos si se llegan a caer, televisores, lámparas o espejos deben estar distantes.
2. Con la ayuda de un experto cerciórese de que su edificación es resistente. Identifique con él los lugares que le ofrezcan mayor protección en caso de catástrofe. Seguir leyendo »
El riesgo en empezar dietas vegetarianas consiste en la carencia de importantes proteínas o vitaminas que son difíciles de obtener por otras fuentes que no sean animales, de allí que se recomienda que toda dieta debe estar asesorada por un dietólogo o nutricionista y que debe copar todos los requerimientos nutritivos del individuo.
La proteína es necesaria para la buena salud. Encontramos dos tipos de proteínas: las completas e incompletas. Seguir leyendo »
La cama ofrece una amplia gama de opciones dado el hueco que ocupa, además de brindarnos exquisitos momentos de descanso y tranquilidad. Tienes varias maneras de aprovecharlo: puedes instalar un Canapé con tapa abatible, en el que todo el interior de la cama queda libre para almacenar lo que sea necesario, o unos cajones que aprovechen todo el ancho y la profundidad de la cama para ubicar cojines, cubrecamas, tapetes. Seguir leyendo »
