“Este es el primer ensayo aleatorio que se ha basado en “Controlar el consumo de agua en la dieta“, esto es algo que nos lleva a una conclusión especial “El agua es ideal para las dietas“, ya que llena el estómago, sin aumentar las calorías.
Cómo adelgazar con el agua?
“La gente debe beber más agua“ que las bebidas azucaradas sin tener la menor duda, la manera mas sencilla para facilitar el control de peso es disminuir las bebidas con alto contenido calórico.
Una nueva investigación llevada a cabo por científicos de Virginia ha encontrado que el consumo de agua antes de comer podría fomentar la pérdida de peso. Las conclusiones del estudio fueron presentados la reunión anual de la American Chemical Society en Boston. Los investigadores afirmaron que beber dos vasos agua antes de consumir alimentos durante el proceso de una dieta podría ayudar en la pérdida de casi cinco kilos durante tres meses.
Como parte de una dieta prudente, la pérdida de peso bajo en calorías, la adición de agua puede guiar a una “pérdida de peso exitosa“, en la investigación seleccionaron 48 adultos, entre las edades de 55 – 75 años, en un estudio que demoró 12 semanas. Los investigadores dividieron a los participantes en dos grupos y se les pidió seguir una dieta baja en calorías. Los miembros del primer grupo se suministraron dos vasos más de agua antes de cenar. Después de la conclusión del plazo de tres meses, los investigadores encontraron que los participantes que se les dio agua antes de la comida perdido 15.5 libras en promedio. El grupo que no se le dio agua antes de comida, perdieron un promedio de 11 libras.
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pues hare esto 2 vasos de agua antes de comer
debe engañar al estomago