La función básica de esta dieta es aumentar el metabolismo mediante la combinación de varios alimentos esenciales, brindando uno resultado excelente. Una de las recomendaciones de la dieta de 3 días es realizar ejercicios por 30 minutos al día.
Esta dieta como su nombre lo indica dura 3 días y se repite después de 2 días. A continuación te presentamos el menú que tendrás que seguir rigurosamente, el consumo de los alimentos debe ser moderado para poder obtener grandes resultados.
Durante el primer día en la dieta de tres días se debe ingerir:
- Desayuno (Café o té si lo desea + ½ pomelo o jugo de fruta + 1 tajada de pan con 1 cucharada de mantequilla de maní)
- Almuerzo (Café o té + ½ taza de atún + 1 tajada de pan tostado)
- Cena (3 onzas de carne magra o pollo + 1 taza de judías verdes + 1 taza de zanahorias + 1 manzana + 1 taza de halado de vainilla)
Durante el segundo día en la dieta de tres días se debe ingerir:
- Desayuno (Café o té + 1 huevo + ½ banana + 1 tostada)
- Almuerzo (1 taza de queso cottage o atún + 8 galletas de soda regular)
- Cena (2 salchichas de carne + 1 taza de brócoli + ½ taza de zanahorias + ½ banana + ½ taza de helado regular)
Durante el tercer día en la dieta de tres días se debe ingerir:
- Desayuno (Café o té negro + 5 galletas de soda regular + 1 onza de queso cheddar + 1 manzana)
- Almuerzo (Café o té negro + 1 huevo cocido + 1 tostada)
- Cena (1 taza de atún + 1 taza de zanahorias + 1 taza de coliflor + 1 taza de melón + ½ taza de helado de vainilla + 4 tazas de agua o bebidas sin azúcar)
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suens bien pero cuantas libras se puede perder siguiendo esta dieta al pie de la letra?