La dieta de la sopa milagrosa fue desarrolla en Estados Unidos, esta sopa tubo como objetivo a bajar de peso a pacientes con sobrepeso, que tenían previsto cirugías cardiovasculares. La sopa milagrosa tiene la virtud de provocar que uno adelgace de manera espectacular, ya que su alto contenido en fibra nos da la sensación de estar saciados por más tiempo.
La sopa milagrosa esta elaborada a base de col, cebollas, pimientos, tomates, apio. Efectivamente, dado que la mayoría de estas verduras son reconocidas por sus propiedades diuréticas y desintoxicantes, no debe olvidarse de acompañarla, diariamente, con las proteínas magras indispensables para el mantenimiento de la masa muscular del cuerpo. De no hacerlo, correrá el riesgo de perder todo su capital muscular y de volver a subir de peso inmediatamente, pero en forma de grasa.
Cómo preparar la Sopa Milagrosa
La receta de la sopa de Milagrosa varía ligeramente entre diferentes versiones de la dieta. Pero, básicamente, incluye una variedad de col, vegetales bajos en calorías como cebollas y tomates.
Ingredientes Sopa Milagrosa:
- 1 lata de tomate picado o seis tomates pelados
- 1 tallo de apio cortado en cuadritos
- 6 cebollas grandes
- 2 pimientos verdes
- 3 zanahorias finamente picadas
- Perejil, ajo en polvo o las especias que usted desee
- 1 col picada
- 1 cubito de caldo (opcional)
- 1 pizca de sal y pimienta
Plan de dieta de la Sopa Milagrosa
- Día Uno – Sopa milagrosa las veces que usted desee. Además, puede comer cuanto quiera de frutas frescas, excepto los plátanos. Jugos naturales sin azúcar, infusiones, té y agua.
- Día Dos – Sopa milagrosa junto con verduras verdes al vapor, crudos o cocinados. También puede incluir una patata al horno con un poquito de mantequilla.
- Día Tres – En este día de la dieta puede incluir en sus comidas frutas, verduras y la sopa milagrosa cuanto quiera.
- Día Cuatro – Se permite la leche descremada lo que usted desee y las bananas como mínimo tres, y por supuesto no se olvide de la sopa milagrosa.
- Día Cinco – Sopa milagrosa, 6 tomates y hasta 10 onzas de carne magra. En este día en especial beba al menos ocho vasos de agua, para eliminar el ácido úrico.
- Día Seis – Dos filetes de carne, pollo o pescado y todas las verduras que desee. No olvide la Sopa milagrosa, al menos una vez en el día.
- Día Siete – Arroz integral, hortalizas(excepto patatas), jugo de frutas sin azúcar y la sopa hasta que este satisfecho.
La Sopa milagrosa no le dará más calorías, por lo tanto puede consumirla sin ningún problema durante el día. Se la puede realizar durante siete días y luego descansar una semana para volver a comenzarla.
Instrucciones Sopa Milagrosa:
Cortar las cebollas y las demás verduras excepto la col y los tomates y saltearlas en un sartén a fuego medio con aceite en aerosol. Haga esto hasta que las cebollas estén más claras, alrededor de 2 a minutos.
Luego de esto incorpore la col y alrededor de 12 tazas de agua. Cuando empiece a hervir agregue el cubito y las especias de su elección junto con el tomate. Cocine la sopa hasta que tenga la consistencia deseada. No utilice fideos y asegúrese de no añadir mucha sal.
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