Los hábitos de limpieza e higiene que nos procuramos a nosotros mismos están relacionándolos de manera directa con el respeto y la estimación que nos inspira nuestra propia persona e involucran el aseo y la higiene diaria, el cultivo permanente de nuestra facultades intelectuales, el crecimiento a nivel espiritual y humano.
Tips de salud e higiene personal:
El Baño diario, además de la sensación de bienestar y salud que proporciona, protege al cuerpo contra la acción de las bacterias, la mugre y los malos olores.
Visitar al medico por lo menos dos veces al año par a verificar nuestro estado de salud y prevenir enfermedades.
El desodorante y los talcos medicinales combaten de manera efectiva los fuertes olores producidos por la transpiración de las axilas y los pies.
Usar un día o dos de por medio el champú apropiado para nuestro tipo de cabello evita la acumulación de grasa y polvo en el cuero cabelludo y la aparición de una llamada “caspa”.
El lavado correcto de los dientes después de cada comida contribuye de manera definitiva a nuestra salud oral. Es aconsejable visitar al odontólogo cada seis meses.
Debemos procurar vestir todos los días ropa limpia y debidamente planchada.
Nuestros zapatos habituales deben ajustarse a la forma de nuestro pie y la altura de su tacón no pude ser tal que nos produzca al caminar daños a la columna vertebral. Asimismo, unos zapatos sucios o mal embetunados producen mala impresión en los demás.
Los hábitos de limpieza e higiene que observamos en relación con nuestro cuerpo debemos extenderlos a todos nuestros objetos personales y los elementos que tienen que ver con nuestro estudio o nuestro trabajo.
Malos hábitos que perjudican nuestra salud:
Presentarse ante los demás con lagañas, nariz y orejas sucias, mal aliento y otros signos de desaseo y descuido en la propia persona.
Estornudar sin taparse la boca o sonarse con estruendo y a la vista de todos.
Ignorar la costumbre de lavarse las manos después de ir al baño o antes de las comidas.
Limpiarse las orejas, los dientes o la nariz con los dedos.
Escupir en cualquier lugar que no sea el baño.
Bostezar o levantarse ruidosamente en público.
Perfumarse o maquillarse en exceso.
Recurrir con más frecuencia de la deseable al lenguaje vulgar o las expresiones demasiado fuertes o picantes. Las malas palabras deben decirse con gracia y en el lugar indicado y no a todos nos queda bien.
Dar la mano sin firmeza, saludar de mala gana o media lengua.
Mostrar una actitud negativa o negligente frente al estudio o el trabajo.
Abandonar el hábito de leer, de informarse acerca de lo que ocurre en el mundo y de mediar sobre temas que son importantes para cualquier persona que viva en comunidad.
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2 comentarios en “El cuidado personal – Limpieza e higiene”
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