Bueno en esta ocasión les presento una dieta que a muchos les va a encantar, se trata de la “Dieta Cash” Este nuevo plan de adelgazamiento es muy estricto pero da frutos positivos, ya que con la dieta Cash puede perder de 6 a 10 libras por semana. El Dr. Rafael Bolion Bermúdez es la persona responsable de la Dieta Cash, y asegura que su plan de adelgazamiento puede reducir hasta 1000 calorías por día, siempre y cuando nuestro proceso metabólico contribuya con la dieta.
Menú – Dieta Cash
El primer alimento de la mañana debe ser: una ensalada de frutas con los siguientes ingredientes. Papaya, piña, melón, sandia y acompañarlas con una nuez.
Desayuno de la Dieta Cash: ½ taza de cereales con fibra y 1 taza de leche descremada, si desea agregue algún endulzante pero no demasiado. En el lunch previo al almuerzo de consumir: una manzana, junto con una pera más cuatro nueces.
Almuerzo de la Dieta Cash: Puede nutrirse con una porción de pollo a la plancha, siempre y cuando sea con poco aceite, esto debe ser acompañado con abundantes verduras. De bebida puede tomar: Agua mineral con limón, o también puede ser acompañado con café negro pero sin azúcar.
Antes de la merienda debe consumir la misma cantidad de frutas que comió al levantarse, junto con dos almendras o una nuez.
Cena de la Dieta Cash: Esta es la parte de la dieta donde debemos tener mayor fuerza de voluntad, ya que esta es la etapa donde muchos pecamos y nos saturamos de comida y justo en el horario menos apropiado. Con dos tostadas con queso, ½ taza de cereales y taza de leche, nos mantendremos en la línea correcta de la Dieta Cash. Y para terminar la noche con broche de oro, antes de acostarse debe repetir la misma cantidad de frutas y un par de almendras.
Nuestras recomendaciones para las personas que se animen a seguir este novedoso plan de adelgazamiento (Dieta Cash) son: Tomar abundante agua (de 2 a 3 litros por día). Tenga en cuenta que la dieta Cash no debe ser interrumpida bruscamente, de hacerlo volverá a aumentar las libras perdidas. Es preferible que antes de abandonar el plan de adelgazamiento de la Dieta Cash, aumente ½ taza de yogur a cada porción de cereales que pertenece a la dieta por lo menos durante los dos primeros días, luego en el tercero y cuarto día, deberá aumentar 1 taza de yogur a los cereales. De esta manera culminara con éxito la Dieta Cash.
