La esterilidad es un problema de pareja, en medida que afecta a ambos, pero puede depender del hombre y de la mujer, por separados son fértiles, pero su unión resulta estéril. Así pues, a la hora de afrontar el problema deberán de ser los dos que asistan al especialista para someterse a las pruebas necesarias. Una vez determinado el problema, en la mayoría de casos, bastará con mejorar la fertilidad de uno de los dos para lograr el embarazo.

El embarazo es cuestión de pareja?

Preocuparse  antes de un año si el bebe no llega, no es razonable. Estadísticamente el 90% de las parejas sanas, que mantienen relaciones sexuales regulares, sin utilizar anticonceptivos, consigue el embarazo antes de un año. Según los especialistas, no hay que alarmarse, pero se puede comenzar a sospechar que hay algún problema de fertilidad cuando haya transcurrido más de un año y no haya podido embarazarse. Sin embargo, si ambos miembros de la pareja superan los 35 años de edad, se aconseja acudir al especialista a los 6 meses de intento.

A quién debo acudir? El obstetra será quien realice los primeros exámenes de la mujer y del hombre. En muchos casos, con las pruebas pertinentes, podrá dar un diagnóstico. Si es el hombre el que presenta problemas de esterilidad, deberá acudir a un urólogo, especialista del aparato genital masculino y es el médico quien dirá cual es problema especifico del hombre. También existen mujeres que se atienden con el urólogo, cuando existen problemas de vías orinarias.

Cuales son las causas de infertilidad de la mujer?

Las causas de esterilidad de la mujer pueden ser de tipo mecánico o bién hormonal.

• Infertilidad Mecánica - Algunos casos de esterilidad se deben a defectos de las trampas, los tubos en cuyo interior tiene lugar el encuentro entre el óvulo y los espermatozoides. En la mayoría de los casos, las trompas están parcial o totalmente cerradas, y ello impide la fecundación.En estos casos se puede recurrir a la cirugía o la microcirugía. Con la que se obtienen mejores resultados. A veces las trompas carecen de suficiente movilidad para que el óvulo pueda llegar al útero. Para conseguirlo puede ser de gran utilidad seguir una terapia antiinflamatoria.Las formaciones del útero y sus posiciones anómalas más que esterilidad propiamente dicha, provocan abortos espontáneos o dificultan el desarrollo de la gestación. En varios tipos de malformaciones, la intervención quirúrgica, también permite, en muchos casos, el embarazo.
• Infertilidad Hormonal –  Afectan al funcionamiento de los ovarios y se manifiestan en irregularidades en la ovulación o ausencia de ésta. Si el óvulo no madura o no ésta en condiciones de ser fecundado el embarazo será imposible. Esto puede depender de una insuficiencia hormonal, o con menos frecuencia, de una menopausia precoz. Las insuficiencias hormonales se producen por el mal funcionamiento de la hipófisis y el hipotálamo –órganos que con sus hormonas controlan los ovarios –y las causas pueden ser orgánicas o provocadas por conflictos emotivos o estrés. Si la ausencia de ovulación de debe a una insuficiencia hormonal un tratamiento con fármacos permitirá una ovulación normal y un embarazo en el 90 % de los casos. Si los problemas son de tipo psicológico, generalmente basta con eliminar la causa y todo volverá a la normalidad. En los casos de irregularidades del ciclo por una delgadez excesiva bastará con ganar algunas libras, cuando los ciclos vuelvan a ser normales se podrá producir el embarazo.

La infertilidad en la Mujer

El estrés, la ansiedad y la depresión, entre otros trastornos psíquicos son, según los especialistas, causantes de infertilidad, dando lugar a anomalías en forma de espermatozoides o irregularidades en el ciclo menstrual. También algunos medicamentos tomados en tratamientos largos y en dosis altas repercuten negativamente, siendo los más peligrosos los que afectan al sistema nervioso central, los tranquilizantes y los barbitúricos.

Por otro lado, la fertilidad masculina también puede verse afectada, temporalmente, por el uso de algunos fármacos tales como los utilizados para curar colitis ulcerosas o inflamaciones de las vías urinarias.

Un estado de delgadez extrema puede provocar una falta de ovulación: cuando el nivel de grasa desciende por debajo de cierto límite, el hipotálamo bloquea la ovulación para impedir que el organismo, muy debilitado, afronte un embarazo.

La infertilidad en el Hombre

La fertilidad masculina depende principalmente del número y de las características de los espermatozoides contenidos en el líquido seminal. Los problemas de infertilidad del hombre suelen ser tres: la azoospermia o ausencia total de espermatozoides en el semen; la oligospermia o poca cantidad de espermatozoides y por último, la teratospermia o elevada cantidad de espermatozoides inmaduros o con malformaciones.

Algunas de las causas que pueden producir a estos problemas son las enfermedades de transmisión sexual, una insuficiencia hormonal, el varicocele (varice en los testículos), etc. También se puede producir un problema de obstrucción en los conductos deferentes -por donde lo espermatozoides llegan al semen-.

Esta lesión suele producirse por intervenciones quirúrgicas en la zona urogenital o por infecciones genital mal tratadas y provoca azoospermia. Además, si la hipófisis y el hipotálamo no elaboran hormonas correctamente no se pueden producir espermatozoides con normalidad.

Cuando la esterilidad se debe al varicocele una intervención quirúrgica sencilla permitirá una mejoría del líquido seminal, aunque estadísticamente, sólo en uno de cuatro casos se consigue el embarazo. Si existe una obstrucción en las vías seminales hay que recurrir a la microcirugía. Antes insuficiencia hormonal bastará con un tratamiento farmacológico, siendo estos los casos en los que se obtiene los mejores resultados.

Lo que hay que olvidar de la esterilidad

La esterilidad es un problema que puede afectar igual a hombres como mujeres de manera individual, o a la pareja que en algunos casos se puede curar. Una vez se ha asumido la existencia del problema es aconsejable acudir al especialista. En general, si el funcionamiento de la pareja es bueno, la decisión de ir al médico para conseguir ese hijo deseado ,se ha de tomar de mutuo acuerdo.

Es importante evitar cualquier sentimiento de culpabilidad por parte de uno de los dos y afrontar la situación con madurez, apoyándose mutuamente. En ocasiones, de este tipo pueden conducir a conflictos en las relaciones de convivencias y de la pareja.
No es cierto que baste con dejar pasar el tiempo, para poder lograr el embarazo. Si una pareja es estéril es difícil que se cure sin ningún tipo de ayuda. También es falso creer que existan curas termales para el problema de la infertilidad.

Es una falacia pensar que una mujer que padece falta de menstruación no pueda tener un hijo nunca. Como también es falso que, después de adaptar un hijo, una pareja estéril tenga más probabilidades de engendrar un hijo propio. Tampoco es cierto que las prácticas ocultas curen la esterilidad.

La pareja que se plantea tener un hijo debe abandonar de inmediato malos hábitos como el tabaco, bebidas que hacen daño a la salud o algunos fármacos, que hacen decrecer algunas posibilidades de tener hijos.

La esterilidad es una enfermedad que puede afectar con igual probabilidad tanto al hombre como a la mujer y que se puede curar, ya que no siempre es irreversible.
La salud y la felicidad son garantías para la fertilidad. Al contrario de lo que pueda parecer, una vida sexual llena y plenamente feliz y un estado de salud inmejorable no garantiza la fertilidad. Tampoco es cierto que exista una postura, cuando se hace el amor, que favorezca la fertilidad, pero en general se considera que la posición frontal es la más apropiada.

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Es verdad que todo lo que nace tiene que morir. Es verdad que es necesario estudiar y trabajar. Es más que justo jubilarse y descansar después de haber trabajado largo tiempo, pero también es cierto y doloroso que cada vez vivimos más de prisa y cada vez recordamos menos la razón de nuestras prisas. Es hora, por lo tanto, de que aprendamos a exigirnos nuestro propio tiempo, a aprender a hablar con nosotros mismos, a reservar momentos de soledad y de paz para revisar lo hecho y planear nuestro futuro.

Somos seres que jamás se repetirán y cuya existencia es asombrosa, por esto, aprendemos a tratarnos como lo más valioso que tenemos. Nuestro cuerpo, nuestra paz interior, nuestros sueños, requieren toda nuestra atención y todo nuestro respeto. Cada uno de nosotros está obligado a cuidar de si mismo, pero existen también varios profesionales que nos ayudan a esta tarea, como los médicos, los psicólogos, los terapeutas, los siquiatras y todos aquellos cuya profesión está ligada a la salud física y mental de las personas. En el caso de los niños y de los adolescentes, tanto padres como maestros están obligados a educarnos en el amor, el respeto y el cuidado de sí mismos.

Derechos de nosotros mismos

• A que nos respeten nuestra privacidad
• A decidir nuestra forma de vestir y nuestras aficiones o pasatiempos
• A elegir nuestra carrera profesional o nuestra actividad laboral
• A tener nuestras propias creencias
• A que los médicos nos expliquen lo que pasa con nuestro cuerpo y los diferentes tratamientos a seguir para curarnos
• A elegir la pareja o el estado civil
• A estar solos
• A soñar
• A reírnos

Deberes para con nosotros mismos

• Tener un plan de vida
• Cuidar nuestra salud física y mental
• Buscar momentos de esparcimiento
• Sobreponernos ante cualquier problema o sufrimiento
• Hacer respetar nuestras opiniones, nuestras creencias y nuestros gustos
• No excedernos en nuestras actividades de estudio o de trabajo
• Respetar un mínimo de horas de sueño diarias
• Amarnos y respetarnos por encima de cualquier otro ser humano

Consejos que favorecen la convivencia con nosotros mismos

• Buscar un tiempo en el que podamos estar solos y tranquilos, pensando en nosotros mismos
• Tener un plan de vida
• Hacer un balance periódico de nuestra vida y de nuestras metas cumplidas o por cumplir
• Librarnos de la mayor cantidad posible de odios, rencores y deseos de venganza
• Hacer un listado de nuestras cualidades físicas, intelectuales y emocionales
• Hacer un listado de nuestros defectos y evaluar cuáles son susceptibles de cambio
• Asistir con regularidad al médico y, si lo consideramos necesario a un psicólogo o terapeuta
• Practicar, además de deportes grupales, un deporte individual
• Leer porque la lectura nos permite entrar en nosotros mismos, compartir sensaciones y pensamientos que generalmente callamos
• Estar en contacto directo con la naturaleza. Si estamos deprimidos o angustiados, algunos terapeutas recomiendan caminar descalzos sobre el prado y abrazar un árbol
• Elaborar un listado de nuestros gustos
• Darnos pequeños regalos, por lo menos una vez al mes
• Procurar tener un espacio físico independiente como un cuarto de estudio, habitación privada, altillo, cuarto de herramientas, parque o cafetería especial
• Contemplar fotos de nosotros mismos, de diversas épocas, para darnos cuenta del fluir constante que tiene la vida y de nuestros propios cambios
• Dedicar nuestro tiempo libre a actividades que nos distraigan y nos resulten gratas

Lo que perjudica la convivencia con nosotros mismos

• Vivir en constante carrera contra el tiempo
• No tener gustos o aficiones individuales
• Sentir que no somos importantes, sino uno más que el mundo
• Avergonzarnos de nuestras opiniones y de nuestros gustos
• Actuar por imitación
• Creer que pensar en nosotros mismos es un síntoma de egoísmo
• Confundir reflexionar con estar deprimido
• Creer que una persona adulta debe ser alguien serio, severo y constantemente preocupado
• Pensar que el deporte y el cuidado personal es algo para los jóvenes o las personas vacías y frívolas
• Tener la peligrosa costumbre de automedicarse y no asistir con regularidad al médico
• Decir con frecuencia “yo soy así y así me voy a morir”, es decir considerarse alguien que no puede ni le interesa cambiar
• Tenerle miedo a la soledad
• Estar siempre en contacto con personas que nos adulen y jamás sean sinceras
• Considerar los juegos, los pasatiempos y el humor, como una pérdida de tiempo que no podemos darnos el lujo de tener
• Vivir en medio del desorden, el desaseo y el desgreño en todos los sentidos
• Alimentarse mal y a deshoras. Consumir en exceso alimentos de alto contenido en grasas o que eleven los niveles de colesterol en la sangre
• Descuidar la presentación personal
• Confundir realismo con pesimismo y creer que la vida es muy dura y que así será siempre
• Educar a los niños bajo estos mismos criterios pesimistas, derrotistas y tristes

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La necesidad de una dieta sana y equilibrada durante el embarazo es bien conocida y la mayoría de las recomendaciones dietéticas remontan a varios años. Ahora se conoce que la ingesta de ácido fólico ayuda a disminuir el riesgo de defectos en el bebé del tubo neural, como espina bífida.

Peso recomendado para el embarazo

El aumento de peso recomendado para las mujeres embarazadas depende de su peso actual, si es de bajo peso deberá aumentar alrededor de 27 a 40 libras. Si su peso es normal, durante la etapa del embarazo deberá pesar entre 25 y 35 libras. Cuando se tiene sobrepeso el incremento deberá ser de 15 a 25 libras, si es obeso deberá aumentar 15 libras o menos.

Aunque las mujeres embarazadas no tienen que comer por dos, una dieta sana, equilibrada y variada, rica en vitaminas y minerales es importante tanto para la madre y su bebé. La Dieta de la madre debe proporcionar suficiente energía, calorías y nutrientes para satisfacer sus necesidades habituales, así como las necesidades del feto en desarrollo, y permitir a la madre establecer los nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé en la lactancia.

Un buen método es que las mujeres embarazadas coman cuando sientan hambre. Si el aumento de peso es adecuado, la ingesta de energía probablemente sea la adecuada. Las mujeres que ganan una cantidad excesiva de peso tienen más probabilidades de permanecer con sobrepeso u obesidad después del parto. Pero el embarazo no es un tiempo para las dietas de caprichoso o restringir la ingesta de alimentos y nutrientes, ya que esto puede conducir a la insuficiencia de los suministros de nutrientes tanto para la madre y el feto. Si existe preocupación por el aumento de peso excesivo durante el embarazo busque ayuda de un médico.

Alimentos permitidos para embarazadas

Las mujeres embarazadas, así como aquellos que planean un embarazo, debe seguir una dieta sana y equilibrada. Esto se puede lograr siguiendo las pautas habituales, que se basan en los cinco principales grupos de alimentos:

• El pan y los cereales. Los alimentos de este grupo incluyen los cereales de desayuno, pasta y arroz. Estos alimentos deben constituir la parte principal de la dieta. Son buenas fuentes de vitaminas, carbohidratos, proteínas bajas en grasa. Las variedades de grano entero contienen más vitaminas y minerales y cereales para el desayuno que contienen hierro y ácido fólico estas son una buena opción durante el embarazo.
• Las carnes, el pescado. Las alternativas incluyen huevos, frutos secos, legumbres como frijoles, lentejas, garbanzos y la proteína vegetal texturizada. Estos se deben consumir en cantidades moderadas y sin grasa seleccionadas siempre que sea posible. Ellos son una fuente importante de proteínas, vitaminas y minerales. Al menos un porción de pescado azul como las sardinas o el salmón, a la semana se asegurará de un suministro adecuado de ácidos grasos omega-3.
• Leche y productos lácteos. Estos se deben consumir en cantidades moderadas y preferiblemente sin grasa. Estos alimentos son especialmente ricos en calcio y una buena fuente de proteínas. La leche desnatada y la semidesnatada contiene calcio y proteína al igual que la leche entera.
• Los alimentos que contienen grasa y azúcar. Estos alimentos los puede incluir en su dieta pero con poca frecuencia.

El aumento de la necesidad del cuerpo de algunos nutrientes, como hierro y calcio, pueden ser satisfechas sin incremento de la ingesta. Esto es porque el cuerpo se adapta y se vuelve más eficiente en la absorción y utilización de estos nutrientes durante el embarazo. Sin embargo, para algunos nutrientes, el aumento de la ingesta es necesaria, incluyendo las proteínas, como la vitamina B1 ,  B2  y ácido fólico.  Para algunos de estos nutrientes tales como las proteínas, la mayoría de las mujeres  consumen lo suficiente.  Sin embargo, para otros, como el folato, ajustes en la dieta puede ser necesario con el fin de asegurarse de que las cantidades adecuadas se consumen, y que se discuten en mayor detalle más adelante.

El costo total de energía del embarazo se ha estimado en alrededor de 321 MJ  alrededor de  77.000 calorías.  Sin embargo, en realidad, hay grandes variaciones en los requerimientos individuales de energía durante el embarazo ya que las mujeres varían mucho en la tasa metabólica basal, en los niveles de actividad de la grasa corporal y físico. En el Reino Unido, la recomendación es que las mujeres consuman un extra de 200 calorías  por día durante el primer trimestre del embarazo, durante el segundo y tercer trimestre del embarazo es de aproximadamente 300 calorías por día.

Nutrientes importantes en el embarazo

El Hierro es un nutriente especial que se necesita durante el embarazo, sobre todo en los últimos dos trimestres. Los niveles inadecuados de hierro en la sangre causan la anemia por deficiencia de este nutriente, lo que conlleva a que las personas se sientan cansadas, irritables y menos capaces de concentrarse. El riesgo de tener anemia es mayor durante el embarazo y las mujeres anémicas tienen más probabilidades de tener un bebé con bajo peso al nacer y con las reservas de hierro a bajos niveles.

Las mujeres embarazadas deben comer muchos alimentos ricos en hierro, como carnes rojas, legumbres, verduras de hoja verde y cereales fortificados para el desayuno. El consumo de alimentos que contienen vitamina C ayuda a mejorar la absorción de hierro. Los ejemplos incluyen un vaso de jugo de naranja que es una fuente de vitamina C y lo puede combinar con un tazón de cereales o frijoles y una papa al horno.

La vitamina D es necesaria para absorber el calcio de la dieta y el suministro adecuado es esencial para tener huesos y dientes sanos. La vitamina D se obtiene principalmente por la acción de la luz solar sobre la piel, pero también se encuentra naturalmente en huevos, carne y pescado azul.

DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosa-pentaenoic) son tipos de ácidos grasos omega 3 encontrados en el aceite de pescado por ejemplo, caballa, salmón, arenques, atún fresco, trucha y sardinas. Estas son un componente importante del cerebro y la retina. El consumo de pescado se ha asociado con un menor riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer.

La Dieta y los síntomas durante el embarazo

La indigestión, acidez estomacal y el malestar intestinal son comunes, especialmente en la última etapa del embarazo cuando el bebé ocupa más espacio. Las mujeres suelen aprender por experiencia qué alimentos evitar y no es probable que dé lugar a problemas nutricionales, a menos que se trata de alimentos que son una fuente importante de nutrientes importantes, por ejemplo, todos los productos cárnicos o lácteos. Lo aconsejable es comer en pequeñas cantidades, evitando los alimentos grasos y picantes.

Las mujeres que están experimentando el estreñimiento o hemorroides deben aumentar la cantidad de fibra en la dieta, aumentar la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos con almidón, en particular los cereales integrales y panes. Una ingesta adecuada de líquidos también es importante, junto con ejercicio suave.

Es normal tener antojos de ciertos alimentos y aversión a otros durante el embarazo. La causa de esto, es incierto, pero puede ser debido a la percepción alterada del gusto. Los productos que las mujeres tienen más antojos son los lácteos y dulces y las menos preferidas son las bebidas con cafeína y las carnes.

Los niños cuyos padres tienen antecedentes de enfermedad alérgica son más propensos a desarrollar alergias a sí mismos y se ha sugerido evitar ciertos alimentos durante el embarazo y la lactancia, las madres pueden ayudar a prevenir las alergias en sus hijos. Pero hay poca evidencia para apoyar esto y otros han sugerido que la exposición a estos alimentos pueden ayudar al bebé a desarrollar tolerancia a ellos.

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El primer signo puberal en las niñas acostumbra a ser el desarrollo mamario: Los pezones o  botón mamario” comienzan a endurecerse. Este proceso, conocido como  “telar quía”  comienza entre los 8 y los 11 años y va acompañamiento del  agrandamiento del útero y los ovarios, el aumento de estatura y el peso y el ensanchamiento progresivo de las caderas. La consecuencia lógica de este paulatino proceso hormonal es la aparición de la menarquía o primera menstruación, suele presentarse entre los 10 y los 14 años. Los primero ciclos acostumbran a ser anovulatorios, es decir, no se produce ovulación – liberación de un ovulo susceptible de ser fecundado.

LA PRIMERA REGLA DE LAS JÓVENES

Las duraciones de las primeras menstruaciones son muy variables. Suelen ser indoloras y aparecen sin previo aviso. A partir de la aparición de la menarquía puede pasar algún tiempo antes de que los ciclos  menstruales empiecen a regularizarse y a ser ovula torios. Se de la ovulación. Cuando esto se produce. Habrá culminado el proceso de maduración sexual, que confirma la facultad de concebir  y engendrar hijos. Por añadidura, el proceso de maduración sexual acarrea un aumento de gradual de las mamas, la aparición y el arraigo del vello púbico y axilar, y el aumento de la transpiración por la actividad de las glándulas sudoríparas. La aparición de esta evolución fisiológica se da en la adolescencia y es la conversión  de la niña en mujer adulta.

PRE ADOLESCENTES HIPERSENSIBLES

El preadolescente  es depositario de una efervescencia emocional extraordinaria. Su conducta es oscilante, contradictoria y confusa. Es capaz de pasar de un estado de euforia desatada a momentos de zozobra. Tristeza y alegría, cólera y arrepentimiento, miedo y osadía integran el amplio espectro de emociones que habitan en la personalidad de ese niño que comienza a dejarlo de serlo. Porque hay algo que define a los chicos y chicas a estas edades, además del paulatino crecimiento físico, son sus desconcertantes  cambios de humor. Esto sucede porque el preadolescente es consciente de que ya no es una criatura sino un niño grande y fuerte  que está en pie de igualdad con sus padres. Pasó el tiempo en que el niño se mostraba receptivo y dispuesto a asimilar la influencia directa de los adultos. Ahora toca reafirmares personalidad que poco a poco va construyendo y que necesita fuertes exhibiciones para reafirmarse. Son habituales los estallidos de ira desproporcionados, las caídas repentinas en la tristeza por las recriminaciones paternas o los entusiasmos desmedidos ante la perspectiva de un viaje. De la primera salida con los amigos o antes del  nacimiento de  un hermanito. Y es que el preadolescente es así de paradójico: temeroso o valiente, feliz o tremendamente desdichado.

OSCILACIONES: Que los abruptos cambios en el estado de ánimo de los preadolescente están asociados a una personalidad “en construcción.”

CONSEJO: UNA POLÍTICA DE PACTOS

Cualquier frustración de sus deseos puede originar la explosión del “jovencito contestario”.  ¿Qué actitud deben adoptar los padres ante estas situaciones? No es recomendable la confrontación directa. Es mucho más fácil zanjar el conflicto sobre la base de los pactos. De este modo se le puede decir: “Si ordenas tu cuarto, yo te ayudaré a hacer los deberes”. Es decir si asume las responsabilidades propias de su edad, los padres se comprometen a ser flexibles con sus apetencias y expectativas. Estas transacciones son la clave para mejorar el mutuo entendimiento.

El crecimiento del “YO” o en busca de la personalidad

El preadolescente empieza a ser consiente en sus virtudes, pero también de sus defectos, de sus capacidades y limitaciones. Surge así un fuerte sentimiento de autocrítica, censuras, riñas a su comportamiento y prohibiciones, provienen del exterior. El chico acostumbra refugiarse entonces en la contestación. Esa rebeldía está asociada a la búsqueda de su propia personalidad, que no es más que la interacción constante con la de quienes le rodean.

El deseo de ser mayor

Pese a sus esfuerzos por “ser mayor”, el preadolescente cae muchas veces a temores ciertos o infundados, provocando en él reacciones que transitan de la cólera al llanto y el desconsuelo. Estas conductasilustran el drama del preadolescente: se ve mayor pero el peso de su infancia recién abandonada y su entorno social y material le recuerdan que aún es pequeño.

EL COMPORTAMIENTO DE LOS JÓVENES CON HERMANOS Y AMIGOS

Puesto a que se sienten mayores, las relaciones con los hermanos menores suelen ser a menudo conflictivas. El preadolescente tiende a marcar distancias con el mocoso de la casa, ejerciendo sobre él maneras autoritarias. Una actitud radicalmente contraria a la que se suscitan los hermanos mayores,  que suelen ser idealizados por su condición de personas adultas. Por lo que respecta a las amistades, los chicos y chicas de esta edad acostumbran a identificarse con aquellos que tienen un carácter parecido, además de gustos y aficiones comunes. Para ellos esta complicidad resulta imprescindible para divertirse en compañía.

 PROYECTOS FUTUROS PARA NUESTROS HIJOS

La búsqueda del yo también implica hacer planes para el futuro. El chico comienza a pensar sobre lo que quiere ser de mayor. Aún no lo tiene claro, y es más que probable que esa indefinición se prolongue en la adolescencia, pero lo cierto es que a estas edades empiezan a mostrar interés por las posibles profesiones que pudiera desempeñar en la edad adulta. El conocimiento sobre estas hipotéticas ocupaciones suele estar recubierto de un cándido romanticismo “Quiero ser médico, o policía, o periodista” pero este interés denota que al chico empieza a preocuparle su porvenir, que asocia con la edad adulta.

 ACTIVIDADES EN EL TIEMPO LIBRE

A estas edades el tiempo libre es un campo abonado para la creatividad, pero también para el aburrimiento. Un chico es capaz de entusiasmarse con una afición determinada –leer comic –escuchar música, salir con los amigos para luego caer en la actitud meramente  contemplativa. Los juegos siguen desempeñando un rol muy importante en el ocio, al igual que los deportes, que algunos chicos y chicas practican con tesón por considerarlos gratificantes y divertidos.

LA ATRACCIÓN POR LAS PAREJAS

En esta época los niños comienzan a fijarse en las niñas y viceversa. Cada sexo profesa interés por el opuesto. Esta corriente de simpatía suele darse en la pandilla de amigos o en las aulas. Y los roles están marcados. Las chicas suelen quedarse a la “expectativas” mientras que es el chico que da el primer paso. A medida que la pubertad progresa. Los rituales asociados a estos sentimientos irán asentándose: las primeras salidas juntos, el primer beso…

UN ALUVIÓN DE”PROVOCACIONES” PARA FIRMAR LA IDENTIDAD

El preadolescente necesita encontrarse a sí mismo, ser independiente, sentirse útil y valorado. Un afán de excepcionalidad que da lugar a comportamientos que buscan distanciarse con el pasado reciente de la infancia. A estas  edades los chicos afirman su naciente personalidad mediante conductas rupturistas: cuestionan el sistema de la conducta de los adultos – identificado con la autoridad y el hogar familiar -, tratan de ganarse el respeto y admiración de sus amigos, exploran nuevas formas de representación individual – modas de vestir extravagantes, peinados imposibles… No cabe duda que esta avalancha de conductas extrañas genera en los padres un desconcierto inicial que deriva hacia la irritación y acaba desembocando en un conflicto seguro.

SUS REBELDIAS, si se hiciera inventario de las “ transgresiones más comunes a estas edades, los padres estarían de acuerdo en señalar, las siguientes indumentarias raras – cuando más diferentes de vestir de los adultos, mucho mejor -, una irrefrenable tendencia a la provocación- adopta una actitud arrogante, de desconfianza y desprecio hacia el sistema de valores de los adultos – y el aislamiento – convierte su habitación en una fortaleza y se pasa en ella horas reflexionando sobre sí mismo.

PARA QUE NO SE SALGAN CON LA SUYA

Ante esta difícil coyuntura ¿Cómo deben reaccionar los padres? No existe una fórmula mágica que evite el conflicto. Lo más que pueden hacer los padres es adoptar  el camino de la comprensión. Es decir, intentar descifrar qué significan realmente las provocaciones del chico. Mientras que estas no atente contra su propia seguridad o contra los derechos de los demás, estas actitudes no tienen por qué ser censuradas sistemáticamente. Al fin y al cabo tampoco es malo que el preadolescente se equivoque y aprenda a rectificar por sí mismo. Hay que tener en cuenta que todas estas muestras de rebeldía tienen como objetivo llamar la atención. Es útil que los padres aprendan a calibrar la magnitud de esas provocaciones para no caer en ellas. Por ejemplo, si el chico eleva el volumen de su aparato de música a niveles atronadores con el objeto de molestar a sus padres mientras leen el periódico, lo mejor es no darse por aludido: es preferible irse a leer a otra habitación. Este es un buen método para frustrar las expectativas de conflicto concebidas por el joven, es decir, para que no se salga con la suya.

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Llevar una vida saludable con una alimentación equilibrada y abandonar los hábitos que puedan resultar perjudiciales para el feto como son el tabaco y el alcohol, así como evitar el estrés y el consumo de ciertos medicamentos es lo más recomendable. También se aconseja que el obstetra o ginecólogo realice una revisión pregestacional, imprescindible para prevenir y tratar problemas de salud que podrían afectar el embarazo. Los expertos apuntan que tan importante es cuidarse y seguir un control médico ginecológico antes como durante el embarazo.

La edad de la mujer juega un papel muy importante en el embarazo ya que con el paso del tiempo las probabilidades disminuyen. Estadísticamente, a partir de los 40 años el índice de esterilidad es muy elevado y a este hay que sumar las posibilidades de aborto, que también aumentan. Ello es debido, por un lado, a que la mujer mantiene un número fijo de óvulos a lo largo de su vida, de manera que con la edad de la mujer aumenta la de los óvulos y si estos tienen 40 años estos óvulos no se fecundarán con la misma facilidad que los de una mujer joven. Por otro lado, a partir de esta edad tienen más ciclos sin ovulación y con más frecuencias se producen embriones anormales que dan lugar a fallos en la implantación.

LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE NO ESTA DE MÁS

¡MANTENER un buen estado de salud es bueno tanto para la madre como para el futuro bebe. Por ello es aconsejable llevar una dieta sana y mantener el peso ideal, YA QUE UN EXCESO DE LIBRAS NO IMPIDE QUEDARSE EMBARAZADA, pero sí comporta RIESGOS durante la gestación. Se deben evitar el estrés, la ansiedad, el tabaco y algunos fármacos y reducir el consumo de cafeína y alcohol, puesto que, además de disminuir la fertilidad, pueden perjudicar la salud del futuro bebe.

COSAS QUE COMVIENE SABER ANTES DE TENER UN HIJO

Muchas parejas esperan con impaciencia la confirmación de un embarazo, pero lo cierto es que en muchos casos la buena noticia puede hacerse esperar. Ya que la ansiedad es una gran enemiga de la fertilidad para ambos sexos. A ello cabe añadir el hecho que los días fértiles de la mujer son limitados, (tienen lugar antes y después de la ovulación y, si las reglas son regulares, estarán comprendidos entre el día 11 y el 16 contados a partir del primero de la menstruación)y aún manteniendo relaciones sexuales durante esos días, las estadísticas apuntan que solo el 30 por ciento de posibilidades de concebir. Por ello es importante no alarmarse si pasa el tiempo y el embarazo no llega. El plazo aconsejado para realizar pruebas de fertilidad, en caso que no se produzca la concepción, es de 12 meses. Lo mejor es no precipitarse y conocer algunas respuestas.

¿Cómo SABER CUANDO SE OVULA?

La ovulación suele producirse hacia la mitad del ciclo, 14 días antes de la menstruación –pero es difícil calcular el día con exactitud ya que los ciclos menstruales no son siempre de 28 días. Ese día el ovario libera un ovulo. Durante 48 horas podrá ser fecundado y una vez transcurrido ese tiempo degenera.

¿CUAL ES EL MOMENTO MAS APROPIADO?

Por la tarde de la calidad del esperma, que varia a lo largo del día es mejor. Además el horario probable de ovulación es de las 3 pm. a las 7 pm. Si el coito coincide con la ovulación la probabilidad de concepción es mayor. También es posible concebir antes de ovular, ya que los espermatozoides están activos hasta los tres días.

¿Cuántas VECES ES CONVENIENTE HACER EL AMOR?

Si se busca el embarazo no conviene hacer el amor todos los días. El número de espermatozoides disminuye después de cada eyaculación, pero vuelve a aumentar después de dos o tres días de abstinencia. No obstante, al quinto día empiezan a perder movilidad, por lo que es aconsejable tener relaciones cada dos o tres días.

¿Cuándo CONVIENE DEJAR LOS ANTICONSEPTIVOS?

La píldora debe abandonarse unos meses antes, especialmente si se superan los 30 años, ya que algunas mujeres pueden presentar amenorrea pos píldora-ausencia de regla-, cuando toman anticonceptivos. EL DIU (dispositivo intrauterino) también debe retirarse antes, con unos meses de antelación.

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