Recomendaciones » Salud http://recomendaciones.org Tips, consejos y recomendaciones... Thu, 29 Jul 2010 20:22:06 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Batido de Guayaba http://recomendaciones.org/batido-de-guayaba/ http://recomendaciones.org/batido-de-guayaba/#comments Wed, 28 Jul 2010 04:30:52 +0000 Edwin http://recomendaciones.org/?p=705 Batido de Guayaba
Este batido es de gran alimento nutritivo para la anemia de los adultos y los niños. Es un gran reconstituyente cerebral y ayuda a contrarrestar las diarreas muy severas.

Los ingredientes para el batido de Guayaba son:

  • 6 Guayabas medianas maduras
  • ½ litro de leche hervida
  • ¼ de queso sin sal.
  • Panela molida o miel de abeja.

Preparación del batido de Guayaba

  • Se lavan muy bien y se colocan a cocinar en una olla por 10 minutos. Luego se retiran del fuego y se dejan enfriar por unos minutos.
  • Se coloca en el vaso de la licuadora junto con la leche hervida y endulza con panela o miel al gusto. Se licua y se sirve en vasos agregándole pequeños trozos de queso.
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Esta piel de naranja tan temida por las mujeres, el hueso de aguacate puede ser un buen remedio.
La celulitis suele ser un trastorno relacionado con la obesidad. La causa es el exceso de una hormona femenina que aumenta la retención de líquidos. A continuación recomendaciones te da una receta que te puede ayudar.

Preparación. Cortar el aguacate y sacar el hueso sin limpiarlo. El masaje debe darse con los restos del fruto adheridos al hueso. Los huesos servirán para tres o cuatro sesiones, hasta que estén limpios de adherencias.

Forma de hacerlo. En primer paso Impregnar las zonas celulíticas con aceite de ricino. Luego, tomar dos huesos de aguacate en una mano y hacer un masaje friccionando en círculos, en ambos sentidos y en dirección ascendente, tanto el canal que separa muslo y glúteo como el canal interno que asciende hasta el ingle. Si el aceite absorbe volver a untar.

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Este jugo natural de exquisito sabor es una de las recomendaciones de los nutricionistas, ya que es excelente como laxante, diurético y desintoxicante del organismo. A continuación su receta.
En esta ocasión recomendaciones te presenta un excelente método para aprovechar y bajar algunas libritas que tenemos de más. Y no hay nada mejor que sea por medio de un jugo un procedimiento natural y saludable.

Ingredientes para un buen jugo de melón.

  • Medio melón bien maduro.
  • Medio litro de agua o leche.
  • Miel de abeja.

Cómo prepara el jugo de melón. Se pela el melón sin quitar mucha corteza se le agrega agua o leche descremada, y se licua. Recuerden que el jugo de melón es muy recomendado para las dietas de adelgazamiento debido a su mínima cantidad de calorías. Es de gran ayuda para la inflamación y dolor de los riñones, tomando un vaso diario durante 15 días.

]]> http://recomendaciones.org/jugo-de-melon-excelente-para-dietas/feed/ 0 Recomendaciones para controlar el colesterol http://recomendaciones.org/recomendaciones-colesterol/ http://recomendaciones.org/recomendaciones-colesterol/#comments Sat, 24 Jul 2010 04:17:16 +0000 Edwin http://recomendaciones.org/?p=687 Recomendaciones para controlar el colesterol
El colesterol es una grasa que se encuentra en todas las células del organismo. Descubre en recomendaciones cual es la proporción correcta, es indispensable para el buen funcionamiento del cuerpo humano, pero si se rompe este equilibrio favorece el riesgo de estrechamiento de las arterias y aumenta la posibilidad de sufrir arteriosclerosis.

Si el medico nos a indicado que tenemos una tasa de colesterol excesiva, para reducirla, hay que vigilar cuidadosamente la alimentación. Los alimentos que reducen el colesterol: manzanas asadas, nueces, piña natural, salvado de avena, lecitina de soja, vegetales con piel, pescado blanco y azul.
Alimentos no recomendados: aceites refritos, harinas blancas refinadas, embutidos, yema de huevo.

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Recomendaciones te muestra lo importante que es estar bien alimentado con jugos naturales para evitar futuras enfermedades tales como la obesidad, y el alto colesterol. Bebiendo jugos de frutas variadas todos los días rebajara nuestro nivel de grasa y comprobaremos que no necesitamos estar comiendo todo el día.

  • Nutrición y limpieza del aparato digestivo
  • Alimentación equilibrada.
  • Valor nutritivo de la fruta.

Ante todo cabe recalcar que un verdadero jugo de frutas debe prepararse con productos frescos y en excelente estado de conservación para lograr una buena alimentación. También se debe tener en cuenta que los jugos naturales para que no pierdan su valor nutritivo deben licuarse con todo y corteza y endulzar con miel de abeja y no use colorantes artificiales para prepararlos.

Los jugos ayudan a mantener una muy buena digestión por los ácidos orgánicos que estos poseen; se los puede tomar a cualquier hora. Es tan beneficioso que limpia el organismo de las toxinas y nutren las células tan necesarias para reparar los tejidos lesionados por alguna enfermedad.

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