Tips y Recomendaciones

  El primer signo puberal en las niñas acostumbra a ser el desarrollo mamario: Los pezones o  botón mamario” comienzan a endurecerse. Este proceso, conocido como  “telar quía”  comienza entre los 8 y los 11 años y va acompañamiento del  agrandamiento del útero y los ovarios, el aumento de estatura y el peso y el ensanchamiento progresivo de las caderas. La consecuencia lógica de este paulatino proceso hormonal es la aparición de la menarquía o primera menstruación, suele presentarse entre los 10 y los 14 años. Los primero ciclos acostumbran a ser anovulatorios, es decir, no se produce ovulación – liberación de un ovulo susceptible de ser fecundado. LA PRIMERA REGLA DE LAS JÓVENES Las duraciones de las primeras menstruaciones son muy...

La solución de la dieta del arroz es un enfoque muy rígido para la pérdida de peso. El plan detallado de alimentos limita la sal, el azúcar, la grasa y los alimentos procesados. Las personas que hacen dieta se les promete la pérdida de peso rápida de 20 a 30 libras durante el primer mes y seguido de una pérdida de 3 a 4 libras por semana en las fases posteriores. En la dieta del arroz se recomienda el ejercicio.  La dieta del arroz es a base de supervisión médica, en el tratamiento de la obesidad, diabetes, enfermedades del corazón, hipertensión y enfermedad renal. El creador de la dieta del arroz fue Walter Kempner, nacido en Alemania en 1903, se incorporó al Departamento de la Universidad Duke de Medicina en 1934.  Kempner investigó el efecto de la...

Una vez que termine la fase de ataque de l nutricionista frances Pierre, la próxima meta es alcanzar su peso ideal. Esto se lleva a cabo en la fase de crucero de la dieta Dukan – Con un ritmo alternado de días de proteína pura y vegetales y otro día unicamente a base de proteínas. En esta fase Crucero Dukan usted alcanzará una pérdida de peso saludable con aproximadamente dos libras por semana. Puede parecer lento después de una fase de ataque con éxito, sin embargo esta velocidad es mejor para los resultados a largo plazo – por ejemplo, la piel tiene tiempo para reducir el tamaño y no dejar partes demaciadas flexibles. Para luego dar el siguiente paso en la fase consolidación de la dieta dukan. Ritmos de la fase de crucero de la Dieta...

Es el abrigo más tradicional y el que más se usa porque es ideal para el frio, debido a que cubre todo el cuerpo y está hecho de una tela muy gruesa y forrado. El diseño clásico es recto, pero también los hay más amplios hacia abajo. Los detalles de la moda están siempre orientados a cambiar los cuellos. Puños y en los detalles que se agregan, así como la innovación de telas resistentes al frio y menos pesadas. Las chaquetas son las más cómodas y las preferidas de las más jovencitas para contrarestar el frio. Es un corte recto que se cierra adelante con botones o cierre y que puede llevar bolcillos a la vista. Se hacen en todas las telas; jeans, gabardinas, nailon, pana, paño, etc. Además, son las fáciles de combinar con la ropa sport y permiten...

¿Qué comprar, para salir a bailar con amigas? Es seguro que si sales a bailar o una fiesta con tu grupo de amigas y te quieres comprar algo es porque quieres lucir esplendida y conseguir alguien que te lo diga. Si eres delgada una mini de jeans con un top negro con inscripciones o bordados, o de color vibrante y unas sandalias y una carterita al tono. Si eres rellenita. Entonces opta por pantalón amplio de caídas suaves y bien largo, en color oscuro, y combínalo con una blusa con cortes bajo el busto o recta. Escote en V que tape las caderas y mangas amplias con un largo mínimo de tres cuartos. La idea es captar la atención con accesorios súper chic, como collares de piedras, pulseras y carteras cruzadas. ¿Qué debo comparar para mi graduación? Comprar un...

Vivir en pareja es estar dispuesto a sentir en carne propia lo que le sucede a otra persona que anteriormente fue una completa desconocida. Es arriesgar, es entregar, es confiar, es disfrutar, es hacerse responsable del otro, es conocerse en la mirada del otro. Es, tal vez, la más grande aventura que emprendamos en esta tierra. Esta experiencia está llena de momentos difíciles, pero, al mismo tiempo, suele brindarnos los días más hermosos de nuestra existencia. Pensar a diario en nuestra pareja Hoy pienso especialmente en ti y veo que ese amor carece de desmayos, de ojos aterciopelados y demás gestos admirables. Ese amor no se hace como la primavera a punto de capullos y gorjeos. Se hace cada día con el cepillo de dientes por la mañana, el pescado frito en...

La constitución de las uñas puede alterarse de forma muy sencilla por trastornos corporales ó carencias en la alimentación. Y es que en estos casos encontramos lo que normalmente se conoce como “uñas frágiles”, las cuales se rompen con gran facilidad e incluso se abren debido a la debilidad de las mismas. Pero la interrogante que más interesa es cómo lidear con las inflamaciones dolorosas, que incluso nos crean uñeros y ni hablar de los molestosos hongos. Por ello hemos preparado un articulo de gran utilidad para mantener las uñas fuertes y saludables. El aceite de recino y las Uñas Sábias que el aceite de recino puede ser de gran ayuda para fortalecer tus uñas, y es que tan solo con masajear las uñas todas las noches con aceite de ricino y limón...