Tips y Recomendaciones

Las fiestas Navideñas no tienen porque significar el fin de su dieta y una lucha constante por bajar de peso en el Año Nuevo. Con estas recetas navideñas que son saludables para usted, podrá disfrutar sin preocuparse, por supuesto lleve el control en sus porciones. Receta Navideña – Lomo con salsa de rábano picante 2 cucharadas de rábano picante 1 cucharada de aceite extra virgen de oliva 1 cucharadita de mostaza de Dijon 2 libras de lomo de res 1 cucharadita de sal 2 cucharaditas de pimienta recién molida Salsa cremosa de rábano picante Precaliente el horno a 400 ° F. Mezcle el rábano picante, el aceite y la mostaza en un tazón pequeño. Condimente el lomo con sal y pimienta, y cubra con la mezcla de rábano picante. Atar con hilo de cocina en 3...

Si bien la pérdida del cabello puede no ser necesariamente una enfermedad en el sentido convencional, todavía puede causar mucho sufrimiento. Tradicionalmente, la pérdida del cabello ha sido considerado negativamente, e inconscientemente asociadas con el envejecimiento y la pérdida de la belleza. Por lo tanto la pérdida de cabello, especialmente si es prematuro, es capaz de causar una gran confusión emocional y en algunos casos, puede incluso conducir a aislamiento social. Consejos para prevenir la caída del cabello Si usted está experimentando la caída del cabello, significa que tiene una deficiencia de nutrientes en su cuerpo. Siga una dieta sana y balanceada, es muy importante tomar multivitamínicos y multiminerales para reponer la deficiencia de...

Muchos de nosotros tendemos a subestimar la cantidad de alimentos que comemos y sobrestimamos el tamaño de las porciones recomendadas para muchos alimentos. Comer porciones más pequeñas de alimentos es una de las maneras más fáciles de reducir las calorías, pero también puede ser una de las más desafiantes, en estos tiempos, en donde las grandes porciones están de moda. Si usted no tiene sentido del tamaño de las porciones, es muy probable que usted está comiendo dos, tres, cuatro o más veces la cantidad en la etiqueta. Si usted está confundido al leer una etiqueta de los alimentos, trate de relacionar el tamaño de la porción con artículos de uso diario. Es una manera fácil de visualizar el tamaño de una porción real. Por ejemplo la cantidad de...

Para muchos las temporadas festivas de Navidad, significa grandes porciones de comida y bebida, y lo que se consigue para el Año Nuevo es algunos kilitos de más. Pero aunque no lo creas todavía se puede disfrutar durante la Navidad con la Dieta Dukan. En recomendaciones le presentamos algunas recetas navideñas con los alimentos permitidos de la Dieta Dukan y que puede disfrutar toda familia. Receta Navideña Dukan – Torta de Chocolate Dukan 100 gramos de cacao en polvo 5 huevos 50 gramos de leche desnatada en polvo 120 gramos de requesón 230 miligramos de agua tibia 20 gramos de polvo para hornear 12 gramos de Esplenda 100 gramos de salvado de avena 40 gramos de salvado de trigo Mezcle todos los ingredientes con la ayuda de una batidora, hasta formar una...

Por lo general, la mayoría de las personas pensamos que es imposible controlar lo que uno come o seguir una dieta durante la temporada festiva de Acción de Gracias, Navidad y Año Nuevo. Existen muchas delicias y un montón de alimentos, y no hay manera de controlar o mantenerlos alejados de nosotros. O bien, podemos pensar que es tan sólo un mes y luego volver a la restricción en el nuevo año. Por supuesto, un mes de comer en exceso alimentos altos en calorías y los dulces, aumentamos kilos de más y el Año Nuevo puede resultar más difícil de conseguir nuestro peso justo, que lo podemos lograr con la famosa Dieta Dukan. Y aún con sobrepeso en el verano, uno se puede sentir cansado de dietas y de ejercicios. La Dieta Dukan consta de cuatro fases: la...

Sabías que hay medidas que se pueden tomar para estabilizar e incluso mejorar su visión. Las personas que han sido diagnosticadas con degeneración macular pueden ayudar a retrasar la degeneración macular y preservar la vista con ciertos nutrientes como el omega-3 de aceite de pescado y con L-carnitina (compuesto endógeno que se encuentra en las células cardiacas y músculos esqueléticos). Los cambios de estilo de vida también pueden ser útiles para preservar su visión. El noventa por ciento de las personas con degeneración macular tienen la de tipo seco, en el que pequeñas manchas amarillas aparecen alrededor de la pupila . Se cree que los productos de desecho se acumulan cuando no hay suficientes antioxidantes para limpiar los residuos de los ojos...

La cavitación es un tratamiento estético que consiste en diluir la grasa, ayudándola a eliminarla con facilidad. La cavitación de ultrasonidos es ampliamente reconocido como uno de los más eficaces de reducción de la celulitis y la pérdida de grasa localizada. Los avances tecnológicos en la medicina han hecho posible el uso de tratamientos de ultrasonido de baja frecuencia para la reducción de grasa localizada. Las ondas ultrasónicas de baja frecuencia son útiles en la lucha contra los efectos diferentes de acumulaciones de grasa. A diferencia del procedimiento bien conocido llamado liposucción o la mesoterapia, la cavitación ultrasónica es un tratamiento no invasivo para la celulitis, también conocida como la adiposidad localizada. Es un tratamiento...