Tips y Recomendaciones

Una de las claves para una buena alimentación es consumir alimentos permitidos bajos en sodio, si se consume mucho sodio en la dieta puede conducir al aumento de peso, presión arterial alta y la retención de líquidos, esto se observa cuando se hinchan las piernas y los pies. Por lo general, las personas consumen aproximadamente veinte veces más de lo que el cuerpo necesita. El sodio se encuentra naturalmente en los alimentos, pero al ser cocinados se les añade más sal. La planificación de lo que come y el equilibrio de las comidas son importantes formas de controlar su salud. Comer sano a menudo significa hacer cambios en sus hábitos alimenticios. Un dietista titulado puede proporcionar capacitación a fondo sobre una nutrición personalizada. Algunas...

Existen varios estudios que demuestran que la falta de ciertas vitaminas y minerales en una dieta saludable, puede repercutir en el estado de ánimo de las personas. Una dieta equilibrada puede ayudar como parte de un tratamiento general para la depresión. Consuma una dieta rica en nutrientes que contenga serototina ayuda al desarrollo y bienestar del cuerpo. Los nutrientes que se necesitan para un buen estado de ánimo debe incluir carbohidratos, proteínas e incluso una pequeña cantidad de grasa. Por esta razón es importante elegir bien los alimentos para tener el peso justo. La deficiencia en cualquiera de estos nutrientes lleva a nuestro cuerpo a no funcionar en su completa capacidad. Consejos para una dieta antidepresión Las moléculas dañinas llamadas...

Es muy importante conocer el tono de la piel, textura de la piel, tipo de piel para elegir el color correcto de maquillaje. Pues básicamente, existen tres tipos de piel las pieles blancas rosas, que tienen como un tono azul, también se les llama pieles frías y las pieles beige dorada o piel media, que tienen como un tono amarillo a estas se les llama pieles calientes y las pieles morenas. Pero ¿como usted puede saber si su piel es fría o cálida?, una forma de saberlo es por el color de las venas. Las pieles frías verán que tienen las venas azuladas, mientras que las pieles cálidas verán que sus venas son verdosas. Esa es una de las formas de saber su tipo de color de piel. Otra forma de saber si tiene la piel fría es ponerse alguna blusa en color rosa...

La dieta disociada funciona de acuerdo a las leyes de la digestión. La idea principal de la dieta disociada es evitar el consumo de los tres principales grupos de alimentos, al mismo tiempo, ya que se dice que causan estragos en el sistema digestivo. Estos tres grupos son los glúcidos, las proteínas y los lípidos. La dieta disociada es una de las dietas más famosas del mundo, se puede comer durante todo el día, lo que usted quiera pero no todo al mismo tiempo. Si usted lleva estas reglas simples de la dieta disociada podrá perder hasta 5 kilos en una semana. La dieta disociada se basa en no mezclar los alimentos. Esta dieta no es recomendable seguirla por períodos largos de tiempo. Mantener el peso ideal no siempre es fácil, porque no todos se adaptan a la...

El vegetarianismo incluye la práctica de seguir dietas basadas en vegetales, frutas, verduras, etc. Con o sin la inclusión de productos lácteos o huevos, pero eso sí, con la total exclusión de la carne roja y carne blanca. Una dieta vegetariana es un plan alimenticio que contiene la mayoría de las plantas, tales como verduras, frutas, granos enteros, legumbres, semillas y nueces, con productos de origen animal poco o nada. El vegetarianismo puede ser adoptado por diferentes razones: además de razones éticas, las motivaciones a favor del vegetarianismo son la salud, religiosos, políticos, ambientales, culturales, estéticos o económicos. Hay una gran variedad  de dietas vegetarianas con diversos menús. ¿Cuantas dietas vegetarianas hay? Dieta de un...

El buen cuidado de la boca, los dientes y las encías nos ayuda a tener una sonrisa blanca y brillante. Una buena higiene bucal y salud oral mejora su salud en general, reduciendo el riesgo de enfermedades graves e incluso la preservación de la memoria. Nunca es demasiado temprano para comenzar a enseñar a sus hijos a cuidar los dientes y las encías. Los hábitos saludables aprendidos en la infancia son los que nos llevarán a una vida adulta saludable. Los dientes con caries y enfermedad de las encías con frecuencia se asocian no sólo con mal aliento, esto también puede afectar su confianza, su imagen y su autoestima. Con una boca sana que esté libre de enfermedad de las encías y caries, su calidad de vida también está obligado a ser mejor. Con una buena...

Sabías que la BLEFAROPLASTIA es lo que comúnmente denominamos cirugía estética de los ojos. En nuestro medio ya contamos con procedimientos diseñados para mejorar la apariencia de sus ojos, sobre todo para reducir los signos del envejecimiento. En la mayoría de los casos, la cirugía se realiza en los párpados y/o en los tejidos que lo rodean. La blefaroplastia es una cirugía cosmética muy popular en los últimos días, tanto así que ha llagado a ocupar el tercer lugar de las cirugías mas populares del medio luego de la cirugía de los seno y la tan anhelada liposucción. Cada cirugía es indispensable de acuerdo a la situación, es por ello que las personas de 51 años en adelante prefieren los estiramientos faciales, superando el interés en la...