La ansiedad y el nerviosismo es una enfermedad que consiste en la sensación de temor constante., susceptibilidad, agitación y miedo. Por lo general las principales causas que lo producen son los problemas sociales, estrés, demasiado trabajo y preocupaciones al mismo tiempo. Tanto como problemas emocionales, la inseguridad personal, el excesivo consumo de alcohol y tabaco, son los motores principales para el desarrollo para esta enfermedad.
Esta enfermedad siempre presenta síntomas similares como frecuentes dolores de cabeza, manos temblorosas, insomnio total o parcial y un desgane total al querer realizar cualquier actividad.
- Se le recomienda en el desayuno tomar yogurt, avena, tostadas, jugo de papaya, uvas con cascara o jugo de manzanas con cascaras.
- En el almuerzo comer sopa de verduras, ensalada de espinaca con alcachofa, carne de soja, arroz integral, ensalada de lechuga, apio, pepinillo y jugo de zanahoria con cascara.
- En la cena tomar jugo de frutas, ensalada de frutas y te de manzanilla o anís antes de acostarse. También es aconsejable tomar el agua de las hojas de toronjil poniendo a hervir durante 3 a 5 minutos, se deja enfriar y se ingiere un vaso al acostarse y otro al levantarse.
