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	<title>Recomendaciones &#187; estrés</title>
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	<description>Tips, consejos y recomendaciones...</description>
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		<title>A la luz de las velas</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Apr 2010 17:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Edwin</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
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		<category><![CDATA[tecnicas de fabricacion]]></category>
		<category><![CDATA[tips del amor]]></category>

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		<description><![CDATA[Puede hacerlas en su cocina con materiales fáciles de conseguir, recuerde que la parafina es inflamable, debido a eso no la descuide mientras está en los fogones.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://i763.photobucket.com/albums/xx277/Noalexan/parafina-velas-moldes.jpg" alt="luz-velas" /><br />
En este proyecto aprenderá la <strong>técnica</strong> básica para la <strong>fabricación</strong> de las <strong>velas</strong>. Puede hacerlas en su cocina con materiales fáciles de conseguir, recuerde que la <strong>parafina</strong> es inflamable, debido a eso no la descuide mientras está en los fogones. Puede <strong>adquirir moldes</strong> de todo tipo en <strong>cererías</strong> o cualquier tienda de materiales de artesanía, o hacerlos usted mismo.<span id="more-256"></span> También puede reciclar envases o recipientes y utilizarlos como moldes.</p>
<p><strong>Prepare la mezcla</strong>: en recipiente ponga la parafina, la estearina (equivalente al 10% de la parafina utilizada), el ácido oleico con razón de un 3 % . Por ejemplo 1 Kg de parafina, 100 gramos de estearina y 30 gramos de ácido oleico. Derrita a baño maría, removiendo con una cuchara de palo.</p>
<p><strong>Vierta la mezcla en un molde</strong>: tenga preparado un tubo de PVC al cual le habrá hecho un tapón de yeso. Engrase el interior del tubo con aceite mineral cuando la mezcla se haya derretido, <strong>retire del fuego y añada</strong> colorante poco a poco y remueva hasta obtener el tono deseado. Agregue unas gotas de su esencia preferida para aromatizar. Verifique que la temperatura de la parafina este entre los <strong>60 &#8211; 70º C</strong> y viértala en el molde. Mientras la vela se seca, remueva con un pincho las veces que sea necesario, para evitar que se forme un hueco en el medio.</p>
<p><strong>Desmolde la vela</strong>: Deje reposar toda la noche y desmolde la vela. Con el taladro y una broca delgada, perfore la vela para poder introducir la mecha.</p>
<p><strong>Prepare la mecha</strong>: introduzca la mecha en la base para mechas y presione con el alicate para que quede bien fijada.</p>
<p><strong>Termine la vela</strong>: meta la mecha por el orificio, estire para que quede bien trabada y córtela a un centímetro de la superficie de la vela.</p>
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		<title>Tips para sobrevivir al estrés navideño</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Dec 2008 06:22:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[estrés]]></category>
		<category><![CDATA[fiestas]]></category>

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		<description><![CDATA[En un esfuerzo para lograr una Navidad perfecta, nos podemos encontrar atrapados en un sinnúmero de demandas: trabajo, fiestas, compras, cocina, limpieza y más&#8230;
Pero acá les mostramos algunas recomendaciones para minimizar el impacto del estrés navideño:
Identifique sus sentimientos
Si un ser querido falleció recientemente o no es posible que usted comparta con ciertas personas que aprecia, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><a href="http://recomendaciones.org/tips-para-sobrevivir-al-estres-navideno/"><img src="http://i422.photobucket.com/albums/pp304/tekierotk/estres-navideno.jpg" alt="Estrés Navideño" /></a></p>
<p>En un esfuerzo para lograr una Navidad perfecta, nos podemos encontrar atrapados en un sinnúmero de demandas: trabajo, fiestas, compras, cocina, limpieza y más&#8230;</p>
<p>Pero acá les mostramos algunas recomendaciones para minimizar el impacto del <strong>estrés navideño</strong>:<span id="more-59"></span></p>
<p><strong>Identifique sus sentimientos</strong><br />
Si un ser querido falleció recientemente o no es posible que usted comparta con ciertas personas que aprecia, acepte que es normal sentir tristeza y pena.</p>
<p><strong>Busque apoyo</strong><br />
Si se siente apenado, acuda a familiares, amigos, miembros de su comunidad, grupos religiosos o sociales. Ellos pueden ofrecer apoyo y compañía. Otra alternativa es acudir a reuniones navideñas.</p>
<p><strong>Deje las diferencias a un lado</strong><br />
Trate de aceptar a sus familiares y amigos como son, aún cuando no vivan de acuerdo a sus expectativas. Practique el perdón. Busque otro momento para discutir.</p>
<p><strong>Vigile su economía</strong><br />
Antes de comprar decida cuanto dinero puede gastar en regalos y otros artículos. No se salga del presupuesto. Podría sentirse ansioso y tenso durante los próximos meses debido a la presión generada por las deudas.</p>
<p><strong>Organícese</strong><br />
Separe días específicos para hacer sus compras, cocinar, visitar amigos y otras actividades. Planifique su menú y salga a comprar todos los ingredientes que necesitará.</p>
<p><strong>Hábitos saludables</strong><br />
No convierta las festividades en una época de comer lo que le de la gana. Está bien darse cirtos gustos, pero abusar solamente ocasionará estrés y culpa.</p>
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