El riesgo en empezar dietas vegetarianas consiste en la carencia de importantes proteínas o vitaminas que son difíciles de obtener por otras fuentes que no sean animales, de allí que se recomienda que toda dieta debe estar asesorada por un dietólogo o nutricionista y que debe copar todos los requerimientos nutritivos del individuo.
La proteína es necesaria para la buena salud. Encontramos dos tipos de proteínas: las completas e incompletas. Seguir leyendo »
Esta versión de dieta de piña es también conocida como la dieta de las frutas, a pesar que en su mayoría se consume piña. Se puso de moda a principios de los años 70, con el nacimiento de la filosofía hippy.
La dieta es la piña o pomelo, la cual se combina con otros alimentos. Su duración aproximadamente recomendada es de una semana, de extenderla un poco mas podría ocasionar un debilitamiento extremo. Se calcula que la pérdida de peso aproximado es de 2 a 3 kilos. Seguir leyendo »
