En un esfuerzo para lograr una Navidad perfecta, nos podemos encontrar atrapados en un sinnúmero de demandas: trabajo, fiestas, compras, cocina, limpieza y más…
Pero acá les mostramos algunas recomendaciones para minimizar el impacto del estrés navideño:
Identifique sus sentimientos
Si un ser querido falleció recientemente o no es posible que usted comparta con ciertas personas que aprecia, acepte que es normal sentir tristeza y pena.
Busque apoyo
Si se siente apenado, acuda a familiares, amigos, miembros de su comunidad, grupos religiosos o sociales. Ellos pueden ofrecer apoyo y compañía. Otra alternativa es acudir a reuniones navideñas.
Deje las diferencias a un lado
Trate de aceptar a sus familiares y amigos como son, aún cuando no vivan de acuerdo a sus expectativas. Practique el perdón. Busque otro momento para discutir.
Vigile su economía
Antes de comprar decida cuanto dinero puede gastar en regalos y otros artículos. No se salga del presupuesto. Podría sentirse ansioso y tenso durante los próximos meses debido a la presión generada por las deudas.
Organícese
Separe días específicos para hacer sus compras, cocinar, visitar amigos y otras actividades. Planifique su menú y salga a comprar todos los ingredientes que necesitará.
Hábitos saludables
No convierta las festividades en una época de comer lo que le de la gana. Está bien darse cirtos gustos, pero abusar solamente ocasionará estrés y culpa.
